Как защитить себя от коронавируса
Новая эпидемия под названием коронавирус стремительно движется по миру, атакует новые страны, уносит из жизни всё больше людей. И в первую очередь новый коварный вирус легче проникает в человеческий организм и более агрессивно воздействует на людей старшего поколения, то есть на тех, у кого иммунитет понижен в связи с возрастом. Но не всегда. Коронавирус активно проникает и в организм вполне молодого человека, если он ослаблен другими сопутствующими болезнями и просто обычным весенним авитаминозом, который понижает иммунитет человека любого возраста. Что же можно предпринять для противостояния коварному вирусу? В первую очередь, как и рекомендуют врачи, следует по возможности избегать контактов и мыть руки после улицы. Но на непредвиденный случай, который может свести нас с заражённым человеком, надо быть готовым к атаке опасного вируса-мутанта. А для этого организм должен иметь мощный иммунитет, способный противостоять подобным атакам. Но если дети и молодые люди изначально по возрасту могут обладать таким иммунитетом, то людям среднего и пожилого возраста ничего не остаётся, как вырабатывать иммунитет. Но как это можно делать? Расскажу на своём опыте.
Вот уже много лет я совершенно не болею простудными заболеваниями, в том числе и гриппом. Если и заражаюсь гриппом, то обычно вечером чувствую лёгкое недомогание, которое снимаю самыми простыми средствами, которые имеются в наших аптеках в виде различных порошков, заливаемых горячей водой. Реже применяю народную медицину в виде водки с перцем. Это в самых трудных случаях. Утром уже обычно просыпаюсь здоровым. Забыл про ангину, которая мучила меня с детства, иногда доходя до степени фолликулярной ангины, когда от гноя в горле становилось невозможно дышать. Чем же удалось избавить организм от атак различных инфекций и вирусов?
Итак, первое условие, которое я поставил себе. Регулярно пить чай из заваренного шиповника с мёдом и лимоном. Витамин C и целая куча витаминов и полезных веществ находится в таком чае. Чай желательно делать в термосе, оставляя в нём на ночь горсть толчёного шиповника и заливая не кипятком, как я делал поначалу, а горячей кипячёной водой, чтобы сохранить полезные свойства шиповника. Мёд лучше употреблять вприкуску и только натуральный, купленный у проверенного продавца, в идеале – у профессионального пчеловода.
Другим продуктом, который противостоит инфекциям, поднимает иммунитет и потенцию, является хрен. Его лучше всего употреблять с домашним квасом, который делается на солоде и мёде. Дрожжи можно использовать только в начале для закваски. Потом квас делается «атомным», то есть бродит и бродит при добавлении новой порции из 3 столовых ложек солода и 10 ложек мёда в банку ёмкостью 3 л с тёплой водой. Можно настаивать хрен просто на воде. А вкуснее всего и столь же полезно блюдо под названием «окрошка», в которое добавляется много хрена вместо горчицы, а также тёртая чёрная редька. Это самое здоровое и полезное блюдо, особенно если хрен, редька и зелень из своего огорода.
Третье. Следует постоянно употреблять чеснок, хотя бы половину чайной ложки натирая или надавливая в горячий борщ или в другой суп. Отлично идёт чеснок в студень, который и сам по себе калорийный и полезный, особенно из говяжьих рулек или рёбер. В таком студне достаточно много цинка, который также поднимает иммунитет.
Кроме того, для поднятия иммунитета из продуктов очень полезна рыба, особенно красная, в которой много полезных веществ «Омега-3», «Омега-6». Желательно есть такую рыбу малосольной или тушёной. Малосол предпочтительнее. А на Севере мы ели рыбу сырьём в виде известной строганины с острым соусом. Это очень полезное блюдо.
Но самое главное, что поднимает иммунитет и даёт силу организму – регулярная утренняя зарядка, пусть и без отягощений, и контрастный душ, переходящий в завершение в прохладный и холодный, но не сразу, а через неделю-другую, чтобы организм привык. Эта закалка даст вам бодрость, отличный иммунитет и защиту от вирусов. Если же вы найдёте в себе силы бросить курить и выпивать без меры, то это также будет одним из решающих шагов по борьбе со всеми вирусами, в том числе и с коронавирусом.
Автор: Александр Токарев
